Sin importar qué edad tiene, usted necesita cuidar sus dientes y su boca. Cuando usted tiene una boca sana, puede consumir los alimentos que necesita para nutrirse bien. Además, se sentirá bien al sonreír, hablar y reír. Se supone que los dientes deben durar toda la vida, así que cuidándolos bien y cuidando sus encías, los puede proteger por muchos años.
Hay una forma correcta de cepillarse los dientes y utilizar el hilo dental. Todos los días:
•Suavemente cepíllese todos los lados de sus dientes con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dentífrica con flúor.
•Utilice movimientos circulares pequeños y movimientos hacia adelante y hacia atrás.
•Tómese el tiempo necesario para cepillarse cuidadosa y suavemente a lo largo de la línea de las encías.
•Ligeramente cepille su lengua para ayudar a mantener limpia su boca.
También necesita limpiar el área alrededor de sus dientes con hilo dental todos los días.
Utilizando cuidadosamente el hilo dental removerá la placa y las sobras de comida que un cepillo de dientes no puede alcanzar. Asegúrese de enjuagarse después de limpiarse los dientes con el hilo dental.
Vea a su dentista si el cepillarse o utilizar hilo dental hace que sus encías sangren o le causan dolor en la boca. Si está teniendo problemas con el hilo dental, un sostenedor especial puede ayudarle. Consulte con su dentista sobre la manera correcta de usar el hilo dental.
Las personas con artritis u otras condiciones que limitan el movimiento de las manos pueden tener dificultades para sostener un cepillo de dientes. Algunas ideas útiles son:
•Coloque la empuñadura de hule del manubrio de una bicicleta o un tubo de material de espuma en el mango del cepillo de dientes.
•Compre un cepillo de dientes con un mango más grande.
•Mantenga el cepillo de dientes atado a su mano utilizando una liga elástica ancha.
